８月も二週目に突入！
周りでは急性胃腸炎や夏風邪、咳が止まらないなどなど、、、体調を崩している人が大勢います
私の仕事はとにかく体調管理が大事！
有給休暇がないので具合が悪くならないように用心しています！
特に声が出なくなったら大変なので本当に気をつけています。
大事なのは「食事」と「睡眠」
きちんと食べて眠れる時はたっぷり寝るようにしています！
この前なんか９時半に寝ちゃいました(*^^*)
そして、、、食事、、、適当に済ませるなんて絶対にダメですね♪
写真は昨日行った荻窪の焼肉たいがにて♪
肉厚の上タン♪
たいがと言えばコレ、、、ハラミ♪
ランプと上ロース♪
もりもり食べて元気をチャージしましたo(^▽^)o
荻窪の名店です♪
ピザを初めて食べたのは中学生の頃、、、(^。^)
当時は今のように色々な種類のピザはありませんでした。
もちろん宅配も、、、♪
懐かしい昭和テイストのピザが食べられる横浜ピザハウスに行ってきました♪
マルゲリータです(^O^)
そして、、、懐かしいナポリタン♪
心がほっこりするお味です♪
グラスワインはなんと２８０円(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
良心的なお店です♪
帰りに港の見える丘公園にも寄りました♪
夜景がとても綺麗でした(*^^*)
「これ美味しいから飲んでみな」と先輩アナウンサーに頂いた韓国の真梅エキス♪
２０倍くらいに薄めて飲むのですがめちゃくちゃ美味しくてビックリ！
クエン酸は乳酸や余分な脂肪を 燃焼させてエネルギーに変えてくれます♪
疲労回復効果もあるので最近はポットに入れて仕事場に持って行っています(^_-)-☆
ちなみに新大久保やインターネットでは手に入らないそうです
韓国に行く機会がある方は是非探してみてください(^^♪
ついに８月、、、速いですね！
今月は暑さもピークを迎えますから熱中症対策が必至です！
外で仕事をする方はもちろんですが室内作業に従事している方もお気をつけください♪
私は先日軽い熱中症になりその怖さを実感しました(;>_<;)
熱中症は突然発症しますので本当に用心が必要です
なめてはイケマセン！！！
そこで、、、コレを買ってみました♪
３０秒はど水に濡らすだけで冷え冷え、すごくいい気持ちです(^。^)
家にいる時も、
自転車に乗る時も、
仕事の合間にも手放せなくなりました♪
耳の後ろのリンパの辺に冷え冷えスプレーをしてコレを巻くと最高です(^_-)-☆
ぜひお試しください♪
プラム風味で飲みやすかったですよ(^^♪
東大の本郷キャンパスかインターネットで購入できます♪
ポルトガル料理をいただきました(^。^)
行ったのは代々木公園駅から徒歩１分の所にある「クリスチアノ」です♪
微発泡の緑のワイン（熟していない青い葡萄から作られたワイン）で乾杯！
とりあえず店長さんに野菜を中心にお勧め料理を７品セレクトしていただきました♪
そして２本目のワインはコチラ♪
Casal Garcia Vinho Verde
スッキリとした飲み口が夏にピッタリ！
ワインがすすむ干し鱈のクロケットをいただきながら絶好調に♪
鯛のリゾットも美味でした(^^♪
デザートはエッグタルトをセレクト♪
焼きたてで熱々♪
顔みたいなバニラアイスも濃厚で忘れられないお味です！
涼しくなったらまた行きたいなぁ、、、♪
クリスチアノ
テラスに住み着いたカルガモ親子♪
最初８羽いた子ガモは２羽になってしまいましたが元気にスクスクと育っています(^^♪
こんなに大きくなりました！
足なんかお母さんと同じくらいで、身体にも模様が出てきました♪
先日、特設プールを作ってあげたら大喜び(^。^)
気持ちよさそうに水遊びをしています♪
飛び立つ日が来ると思うと少し寂しいこの頃です♪
都市対抗野球、今年もJR東日本を応援しています(^^♪
いよいよ明日は決勝！
連覇を目指してガンバレ～！！！
画像はベスト４を決めた試合の日のシートノックのシーンです♪
この日はナイトゲームだったので試合後に東京ドームホテルで勝利を祝うお食事(^^♪
ローストビーフが美味しかったです(^_-)-☆
エイジレスボディを目指して(^^♪
からだアンチエイジングセミナーで講師を務めています♪
コーチは足澤徳人（たるさわなるひと）選手
競歩のインターハイ優勝経験があり現在は東洋大学４年生です
無駄なお肉は一切付いていません！！！
皆さん♪
年齢とともにポッコリお腹になってしまうのは仕方がないと諦めていませんか？
スロートレーニングとウォーキングでアンチエイジングボディを目指しましょう♪
