テラスに住み着いたカルガモ親子♪
最初８羽いた子ガモは２羽になってしまいましたが元気にスクスクと育っています(^^♪
こんなに大きくなりました！
足なんかお母さんと同じくらいで、身体にも模様が出てきました♪
先日、特設プールを作ってあげたら大喜び(^。^)
気持ちよさそうに水遊びをしています♪
飛び立つ日が来ると思うと少し寂しいこの頃です♪
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都市対抗野球♪
都市対抗野球、今年もJR東日本を応援しています(^^♪
いよいよ明日は決勝！
連覇を目指してガンバレ～！！！
画像はベスト４を決めた試合の日のシートノックのシーンです♪
この日はナイトゲームだったので試合後に東京ドームホテルで勝利を祝うお食事(^^♪
ローストビーフが美味しかったです(^_-)-☆
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からだアンチエイジングセミナー♪
エイジレスボディを目指して(^^♪
からだアンチエイジングセミナーで講師を務めています♪
コーチは足澤徳人（たるさわなるひと）選手
競歩のインターハイ優勝経験があり現在は東洋大学４年生です
無駄なお肉は一切付いていません！！！
皆さん♪
年齢とともにポッコリお腹になってしまうのは仕方がないと諦めていませんか？
スロートレーニングとウォーキングでアンチエイジングボディを目指しましょう♪
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サマーカット♪
ルフィのトリミングに行ってきました♪
カット前はモジャモジャ♪
２ミリのバリカンでサッパリ(^^♪
子豚ちゃんみたいで触り心地最高です！
本人も涼しくなって大喜び♪
走り回っています♪
追伸：母がようやく退院しました
今後は通院治療になります
ご心配いただきありがとうございました
完治ではありませんが一安心です
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スリーアップ（バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ）セミナー♪
先日スリーアップセミナー（バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ）の講師を務めてきました♪
私は前半の講義を担当、後半は人気トレーナーの池田佐和子先生から指導を受けるセミナーです
池田佐和子先生と㈱協和の新井さん♪
二人とも筋肉美です！
私も講義のあとはトレーニングに参加♪
毎回筋肉痛になりますが段々楽になってきました(^_-)-☆
皆さん♪エイジレスボディを目指しましょう！
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ウォーキングしましょ♪
夏本番！
日中はきついですが早朝の散歩は気持ちいいですね♪
先日アシックスのシェイプウォーカーを購入しました(^_-)-☆
一見、普通のシューズですが、、、
前から見ると、、、！！！
すごいでしょ？
かかとからつま先へ徐々にソールが厚くなるように設計されていて９度も上がっているんです
(^^♪
歩くだけで緩やかな坂道を登るような運動効果が得られるシューズらしいです♪
このシューズで足の筋力アップを目指します♪
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人に良いと書いて「食」です
暑いですね、、、
母は毎日３時間の点滴治療になりました
聞こえないのは不便ですが痛みがないので本人はケロっとしています
早く良くなりますように、、、、
ところで、、、
こちらは夏バテ気味の身体のために作ったレバニラ炒めです
お肉屋さんの新鮮なレバーは臭みもなくてプリプリ♪
美味しくできました♪
そして、、、、
こちら♪ 手羽先の塩焼きはビールのお供に♪
皮はカリカリでお肉は柔らかく、、、(^。^)
人に良いと書いて「食」
大事にしたいです♪
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母が入院してしまいました(;>_<;)
今年はどうして色々なことが起きるのか、、、、(´；ω；｀)
ルフィが元気になったと思ったら今度は母が入院してしまいました（涙）
突発性難聴だそうです（悲）
昨日病院に行って即入院、、、ビックリです（涙）
お医者様曰く、、、
健康な人でも突然なる病気だそうです。
出来るだけ早く治療をすれば治る可能性があるらしいのですが
母の場合はおかしいなぁと思ってから数日経過してしまったので治るかどうか、、、、
治らなければ耳が聴こえなくなってしまうかもしれません（涙）
今年は私にとって試練の年なのかなぁ、、、（涙）
とにかく治療がうまくいくことだけを願います。
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中華でワイン♪
大好きな南国酒家に行ってきました♪
美味しいものが食べられる、、、いえ物を美味しく食べられるって本当に幸せなことだと思います♪
心も身体も健康だからこそ「美味しい」と思えるんですもんね♪
私が普段気をつけていることは、、、、
心の健康は、、、、悩み事を抱え込まない、怒らない、喧嘩をしない
身体の健康は、、、よく寝る、太りすぎたり痩せすぎたりしない、正しく歩く
などなどです♪
いくつになっても物を美味しく食べられますように♪
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