blog｜西野七美オフィシャルウェブサイト

昨夜、帰宅したら玄関前にクワガタがいました(*ﾟ▽ﾟ*)

という事で我が家に新しい家族が増えました♪

クワガタの「くーちゃん」です♪

必死にティッシュにしがみつくくーちゃん♪

体長は約４センチです

どの位大きくなるのか楽しみだなぁ(^-^)

J:com東京エリアで放送中の「いまどこ！？イレブン」

高校野球中継のため８日から２３日までお休みになります(^-^)

今日の生放送終了後にディレクター金谷さん（右）とベテラン音声の菊地さん（左）と記念撮影♪

しばしのお別れ、、、ちょっぴり寂しいです(>_<)

毎日、蒸し暑いですね(>_<)

紫外線も強いのでシミやソバカスが心配です

この時期は化粧品で予防するのはもちろんですが身体の中からのケアも大切です！

私の場合、、、ズバリ！美白効果のある食品、栄養成分を効果的に摂る！
コレにつきます(^-^)

家で作る食事では特に気をつけています♪

例えば、、、

抗酸化作用が強いベータカロテンが豊富なかぼちゃの冷製ポタージュ♪

色素沈着やメラニンの生成を抑制するアスタキサンチンが含まれるサーモンのマリネ♪

この日のメインは牛フィレのステーキ♪
良質なタンパク質も摂っています♪

これから益々暑くなります

もりもり食べて元気に過ごしましょうね♪

早いもので今年ももう折り返し地点まで来ました(^-^)

皆さん、２０１３年前半はいかがでしたか？

私は今年が大殺界の真ん中なので大人しくしていますが、おかげさまで平穏無事に過ごしています(^-^)

仕事も順調です！
家族もルフィも元気です！
後半も何事も起こらないように願っています♪

ところで、、、、

７月１３日（土）１３時から読売巨人軍OB槙原寛己さん特別講演会で司会を務めます♪

このイベントは帝京平成大学の現代ライフ学部観光経営学科1年生履修生が企画・運営しています(^-^)

読売巨人軍OB槙原寛己さんを招き「我が野球人生～逆境をチャンスに～」と題して対談形式で講演を行います

会場：帝京平成大学　中野キャンパス（中野駅徒歩９分）
参加費：無料

良かったら是非お越し下さい(^-^)

詳しくは下記にてご確認を♪
http://www.thu.ac.jp/news/2013/07/070101.html

カルガモの子供たちが急成長中です♪

翼もこんなに大きくなりました(^-^)

感慨無量です♪

いまどこイレブンでも「今週のガァちゃんコーナー」を楽しみにしてくださる方が増えてきました(^O^)

成長は嬉しいけど巣立つ日を想うとちょっぴり寂しい、、、(>_<)

はぁ、、、複雑な心境です♪

水浴びする子供達の映像は下記のUstream配信をご覧下さい(^O^)

http://www.ustream.tv/recorded/35044573

スーパーの軒先で大きな口を開けてエサをねだる子ツバメを発見♪

可愛いなぁ♪

しかしガァちゃんもそうですがお母さん鳥はみんな偉い！！！

無事に巣立つことを祈ります(^-^)

先日海ほたるに行ってきました♪

前回、海ほたるに行ったのはいつだったか？

確か、、、東京湾アクアラインが開通した時に千葉テレビで生中継をした時だから、、、１９９７年、、、ということは１６年ぶり？？？？

いやぁ、、、久しぶりでした♪

ランチに新鮮なマグロ丼をいただき記念撮影♪

すごい髪型、、、大爆笑！！！

洋服まで脱げそうになりました！！！

風って怖いわぁ、、、(>_<)

素敵なお花をいただきました(^-^)

部屋にお花があると気持ちが落ち着きます♪

そして今週も無事に生放送が終わりました♪

もちろんガァちゃん映像も流しましたよ

下記ユーストリーム配信を是非ご覧ください(^-^)

http://www.ustream.tv/recorded/34692821

梅雨真っ盛り、、、夜は蒸し暑くて寝苦しいですね(>_<)

睡眠と食事は本当に大事です！
皆さんちゃんと出来ていますか？

こういう時期は特に心と身体が健康でいられるように気をつけましょうね♪

そんな中、、、

私は、最近、食物繊維を沢山摂るようにしています(^-^)

まずはコレ♪

食事の前に１本飲むだけでレタス１個分の食物繊維を摂れるんです♪

そして、、、

山芋のステーキ♪

こんがり焼いてお醤油でいただきます♪
最近のお気に入りメニューです(^-^)
翌日のお通じも素晴らしく快適になりますよ♪
女性にお勧めの一品です♪

今年も暑い夏になりそうです♪
皆さん！元気に乗り切りましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

昨日はＴＯＫＹＯウォーク２０１３の司会♪

あいにく朝のうちは雨でしたが３４７６名の方にご参加いただきました♪

ゲストのダンカンさんとグレート義太夫さんと記念撮影♪

お二人共素敵な方でした♪

雨の中のウォーキングもなかなかいいねとおっしゃっていただき嬉しかったです(^-^)